Massage shiatsu

Le Shiatsu est une technique de massage d'origine japonaise qui repose sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Il s’agit d’une thérapie manuelle qui utilise la pression des doigts, des paumes et parfois des coudes pour stimuler les points d’acupuncture du corps, appelés méridiens. Le but du Shiatsu est de rétablir la circulation de l’énergie vitale (Qi) dans le corps, favorisant ainsi l’équilibre physique et mental. Ce massage se pratique généralement sur une personne habillée et allongée sur un futon ou un matelas au sol.

Avantages du massage Shiatsu

Le Shiatsu offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit :

• Soulagement des tensions musculaires : Les pressions appliquées aident à détendre les muscles tendus et à soulager les douleurs articulaires.
• Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : En stimulant les points d’acupression, le Shiatsu aide à améliorer la circulation des fluides corporels, favorisant ainsi l'élimination des toxines.
• Réduction du stress et de l'anxiété : En équilibrant le flux d’énergie, le Shiatsu aide à calmer le système nerveux, réduisant le stress et favorisant la relaxation profonde.
• Amélioration de la posture : En relâchant les tensions musculaires, ce massage contribue à une meilleure posture corporelle.
• Stimulation des fonctions naturelles du corps : Le Shiatsu soutient les systèmes digestif, respiratoire et immunitaire, aidant le corps à mieux fonctionner et à se guérir lui-même.

Déroulement d'une séance de massage Shiatsu

• Consultation initiale : La séance commence par une discussion entre le praticien et le patient pour évaluer l'état de santé général, les zones de tension, et les éventuelles douleurs ou blocages énergétiques.
• Positionnement confortable : Le patient est allongé, habillé de vêtements confortables, sur un matelas ou futon au sol. Le massage se pratique souvent sans huile.
• Pressions sur les méridiens : Le praticien utilise ses pouces, ses paumes et parfois ses coudes pour appliquer des pressions sur les méridiens et les points spécifiques du corps. Ces pressions sont fermes mais non douloureuses, et s’adaptent aux besoins du patient.
• Mobilisation douce des articulations : En complément des pressions, le praticien peut effectuer des étirements ou des rotations douces des articulations pour libérer les blocages.
• Fin de la séance et relaxation : La séance se termine par une courte période de relaxation, permettant au corps de s'adapter aux effets du massage.

Contre-indications du massage Shiatsu

Le Shiatsu est généralement sûr, mais certaines conditions peuvent nécessiter des précautions particulières :

• Infections ou maladies contagieuses : Le Shiatsu doit être évité en cas d’infection ou de maladie contagieuse.
• Inflammations graves ou fractures récentes : Appliquer des pressions sur des zones enflammées ou fragiles pourrait aggraver la situation.
• Problèmes cardiaques : Les personnes souffrant de problèmes cardiaques graves doivent consulter un médecin avant une séance de Shiatsu.
• Grossesse : Bien que le Shiatsu puisse être bénéfique pendant la grossesse, il doit être pratiqué par un professionnel formé pour éviter certaines zones sensibles.
• Maladies chroniques graves : Dans le cas de maladies chroniques ou sévères (comme le cancer), il est important de consulter un professionnel de santé avant de recevoir un Shiatsu.

Résultats attendus

Après une séance de Shiatsu, le patient peut s’attendre à :

• Un soulagement des tensions musculaires et une réduction des douleurs, particulièrement dans le dos, les épaules et le cou.
• Une amélioration de la circulation énergétique, entraînant une sensation de vitalité et d’équilibre global.
• Une détente mentale et un apaisement du stress, favorisant la clarté mentale et la concentration.
• Un meilleur sommeil grâce à l’effet relaxant du massage sur le système nerveux.
• Une amélioration du bien-être général, avec un corps plus souple et une meilleure posture après plusieurs séances régulières.